Je sais que c'est pour m'aider, mais...

Souvent, des gens me donnent des conseils, pour réussir à boire, manger, pour avoir un peu moins mal, pour mieux gérer la présence d'autres gens... Je sais que c'est pour m'aider. Mais, à moins que je demande explicitement des conseils pour ça... vaut mieux s'abstenir. Si je te dis que j'ai mal, ou que je panique même avec mes potes, c'est pas des "essaie de te détendre, de te reposer, dis-toi qu'iels t'apprécient" ou autres qui vont m'aider. Vraiment. Si je dis "j'arrive pas à boire de l'eau" c'est un simple constat, ou "est-ce que je devrais manger ?" c'est pour me motiver à manger (ou savoir si logiquement je devrais), c'est pas une façon détournée de demander des conseils pour le faire. Vraiment. Déjà parce que souvent les conseils en question, j'ai déjà tenté et ça ne marche pas pour moi (voire ça empirerait le problème), ou bien je les applique déjà depuis longtemps. Ensuite parce que recevoir des conseils alors que je cherche pas à améliorer le truc, ben c'est chiant (y a plein de trucs qui vont pas dans ma vie, donc je choisis mes priorités, les trucs que je veux améliorer maintenant, et je laisse plein de trucs de côté). Et enfin, parce que si tu ne vis pas ma situation, si tu ne la connais pas sur le bout des doigts, si tu n'as pas au moins certain-es de mes handicaps et difficultés, y a de fortes chances que tes conseils me compliquent la vie, parce que je vais me sentir obligé de t'expliquer pourquoi je ne peux pas les appliquer, me sentir coupable de ne pas être reconnaissant, et me sentir hyper nul et extraterrestre de ne pas réussir à me faire comprendre rapidement. Et ça me confortera dans mon impression que ma situation ne s'améliorera jamais, qu'il n'y a rien à faire pour me soulager. Alors, oui, je sais que ça part d'une bonne intention, mais... ça a pas du tout un effet positif. Pour éviter ça, tu peux par exemple me demander si j'ai besoin de conseils, si j'ai envie qu'on m'aide etc. Et si je ne réponds pas clairement "oui", ça veut dire non. Sois attentif-ve aux signes qui pourraient montrer ma réticence, parfois je n'arrive pas à dire clairement "non". Ce texte est personnel, mais globalement tu peux l'appliquer à beaucoup de personnes handi, neuroA etc. Parce que souvent, les conseils auxquels tu vas penser, on y a déjà pensé, et plusieurs personnes ont déjà tenté de nous les donner. (C'est valable aussi pour la plupart des situations d'oppression : demande à la personne si elle veut des conseils, parce qu'elle connaît mieux sa situation que toi.)